영양보고 모링가 효능 알아보기
영양보고 모링가 효능 모링가는 사람에게 필요한 영양소가 고루 함유되어 있는 녹황색 엽록소 식물로 기적의 나무, 생명의 나무, 지상 최고의 영양보고라고 불리우며 해외에서는 오래 전부터 인기 영양식품으로 활용되고 있습니다. 오늘은 슈퍼푸드로 각광 받고 있는 모링가의 효능에 대해 알려 드릴테니 참고하시기 바랍니다. 당뇨 예방 모랑가에 함유되어 있는 아스코르비산은 인슐린의 분비에 도움을 줍니다. 또한 비타민 B1, B2, B12 및 판토텐산, 비타민C, 단백질, 포타슘도 함께 함유되어 있어 체내 인슐린 생산을 자극해 줌으로써 당뇨 치료와 예방에 효과적입니다.고혈압 예방 모링가에 함유된 포타슘과 아연, 비타민E는 혈액의 세포와 조직의 압력을 낮추는데 도움을 주어 혈압을 낮춰 주는 역할을 합니다. 면역력 강화 모링..
깔라만시 효능,부작용 알아보기
깔라만시 효능,부작용 최근 다이어트 디톡스 주스로 각광 받고 있는 깔라만시는 동남아지역에서 주로 재배되는 라임류의 열매로 크기는 약 3cm 정도로 금귤과 비슷한 크기라고 생각하시면 됩니다. 깔라만시의 비타민C 함유량은 레몬의 10배가 넘는다고 알려져 있습니다. 오늘은 몸안의 독소를 배출하고 다이어트에 효과적인 깔라만시의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 효능 ① 다이어트 효과 깔라만시의 바타민 함유량은 레몬의 10배 이상으로 체지방을 태우는데 효과적이며 다이어트 실패의 원인인 요요현상을 잡아주는데 도움을 줍니다. 또한 다이어트의 부작용인 어지러움증과 무기력증을 해소하는 효과도 있습니다. 효능 ② 피부미용 깔라만시는 식이섬유질과 비타민의 함량이 높기 때문에 피부미용에 효과가 있으며 헤스페디딘 성분이 ..
몸에 좋은 밤 효능 알아보기
몸에 좋은 밤 효능 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민 함량이 높고 칼슘 및 철, 칼슘 등의 영양소도 풍부해 체질이 약한 사람들이 드시면 좋을 식품 중 하나입니다. 또한 원기 회복과 소화기 계통 기관도 튼튼하게 해 주기 때문에 이유식과 환자들의 회복식으로도 많이 애용되고 있습니다. 오늘은 여러 방면에 다양하게 사용되고 몸에 좋은 밤 효능에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 밤 효능 ① 위장 기능 촉진 밤의 당분에는 위장 강화 효소가 포함되어 있어서 성인병 예방 및 신장 보호에 효과가 있습니다. 배탈이나 설사가 심할 때 군밤을 천천히 씹어서 드시면 좋고 신장이 약한 분들은 생밤을 자주 드시면 좋습니다. 밤 효능 ② 근력/정력 강화 밤에 함유된 단백질과 탄수화물은 근육을 생성하고 근력을 키우는데 도움을 주어 성장..
카카오닙스 효능,부작용 알아보기
카카오닙스 효능,부작용 최근 초콜릿과 다르게 인공 착색료나 설탕없이 카카오의 영양소를 섭취할 수 있다는장점으로 카카오닙스의 관심이 뜨겁죠~ 카카오닙스란 카카오나무 열매의 씨앗인카카오빈을 발효, 건조, 로스팅 한 후 껍질을제거하고 적당히 부순 가루를 말합니다. 오늘은 카카오닙스에 관심 있으신 분들을위해 카카오닙스의 효능 및 부작용에 대해알려드릴테니 참고하셔서 드세요! 카카오닙스 효능 노화 방지 및 심혈관질환,성인병 예방 효과 카카오는 아로니아, 강황과 함께 3대 항산화푸드로 알려져 있습니다. 카카오에 함유되어있는 카테킨은 자연계 폴리페놀 중 가장 강한항산화 성분으로 세포 노화 및 세포 손상에영향을 주는 활성 산소를 억제해 주는 효과가있습니다. 이뿐 아니라 카테킨 성분은 혈관속 지방질을분해하고 혈전 생성을 ..